|
"Спорт - ключ к спасению здоровья" - именно с таким заключением выступили в недавнем времени ученые Европейского института изучения строения человека. Проведя исследования длившиеся несколько лет и основании эксперимента в котором приняло участие порядка 3000 человек.
Результатом всей этой "затеи" стал на первый взгляд банальный вывод о пользе здорового образа жизни доказанный далеко не одним ученым и далеко не одним экспериментом.
|
|
ГНЕВ ВРЕДЕН СЕРДЦУ
Вспышки гнева сбивают сердце с ритма.
Это утверждают американские ученые из женской клиники в Бостоне. По крайней мере в отношении тех, кому был имплантирован (вживлен) дефибриллятор — аппарат для остановки фибрилляции (когда разновременно и разрозненно сокращаются отдельные волокна мышцы сердца, одним словом, когда сердце "барахлит").
Дефибриллятор посылает корректирующий импульс, как только ритм сердца опасно меняется. 1200 испытуемых (женщин) согласились фиксировать для ученых, "протоколировать", когда этот импульс имел место и в каком настроении, состоянии души они в тот момент были.
Обнаружилось, что наиболее опасные нарушения ритма сердца были вызваны как раз вспышками гнева.
|
|
АПЕЛЬСИНЫ ПРОТИВ АСТМЫ
Кто регулярно ест фрукты, хотя бы один свежий плод в день, тот на 40% меньше рискует заболеть астмой, чем тот, кто пренебрегает фруктами.
К такому выводу пришли британские ученые из Норфолка, обследовавшие 1000 человек — астматиков и здоровых людей.
Как следует из их научной публикации в журнале "Thorax" ("Грудная клетка"), больше всего противодействуют астме цитрусовые, в частности апельсины, так как в этом противостоянии главную роль играет витамин С.
|
ЧТО ПОМОГАЕТ ПРИ СТРЕССЕ? В Германии по Интернету было опрошено 1186 человек. 39% сказали, что избавиться от стресса лучше всего помогают физическая активность, движение, спорт. 22% назвали музыку. 14% сказали: "Принять ванну". Другие 14% ратуют за специальную технику расслабления (релаксации). 11% в случае стресса хотели бы встретиться с друзьями: они помогут.
|
СИМПТОМ РИСКА Содержащийся в жировых клетках (липоцитах) гормон ади-понектин (Adiponektin) может свидетельствовать о приближении инфаркта. Ученые из университета в Гейдельберге (ФРГ) определяли с помощью катетера (зонда, вводимого в тело) уровень ади-понектина в крови пациентов: чем меньше его было, тем заметнее была закупорка (обызвествление) сосудов, тем вероятнее инфаркт. Недостаточное содержание этого гормона в крови увеличивает также риск заболевания диабетом-2. |
КАШЕЛЬ МОЖЕТ БЫТЬ ОТ НОСА Неожиданное открытие сделал американский специалист в области легочной медицины (пульмонолог) Кайзер Лим — за хроническим кашлем могут скрываться поразительные причины: у каждого третьего пациента мучительный кашель был вызван воспалением околоносовой пазухи (придаточной полости носа), так называемым синуситом. Эндоскопическое обследование, ультразвуковая диагностика и рентгенограммы подтверждают наблюдение ученого.
|
МЮСЛИ - ЛУЧШИЙ ДРУГ КИШЕЧНИКА Мюсли — это смесь из злаковых хлопьев, фруктов и орехов. Очень полезно есть на завтрак мюсли еще потому, что балластные вещества, содержащиеся в злаках, фруктах и орехах, способствуют созданию естественного защитного барьера в слизистой оболочке кишечника. Белки — пептиды убивают вредные бактерии и микробы и тем самым препятствуют инфицированию кишечника.
Это обнаружили ученые из университета в Вюрцбурге (ФРГ). |
ДОБРОВОЛЬНО И РЕЖЕ Какие сознательные граждане! 32% жителей Германии обещают в будущем реже пользоваться своим автомобилем, чтобы "разгрузить" атмосферу, улучшить климат.
Это выяснилось в результате проведенного в нынешнем году широкого опроса. |
ДИЕТ-ЧЕХАРДА Чехарда с диетами ничего хорошего не приносит. Американские ученые, обследовав большую группу желающих похудеть, обнаружили: мужчины, частосадящиеся на диету, но потом снова набирающие вес (задающие частые «прыжки» организму), рискуют в гораздо большей степени заболеть желчнокаменной болезнью, чем мужчины, сохраняющие свой вес стабильным.
В отношении женщин эта закономерность проявляется в меньшей мере. |
ПАЛКИ ПО РОСТУ «Северная ходьба» с двумя палками («Nordic Walking») становится все популярней в Европе. Но, оказывается, нужно иметь палки правильные, то есть правильной длины», — говоритУве Дрезель, немецкий ученый в области спорта.
Для расчета длины палки надо рост в метрах помножить на 0,7. Например, при росте 1 ,?м требуется палка длиной 1,19 м, а при росте 1,65 м-1,15 м. |
|
