СРАЗУ ПРЕКРАТИТЬ - ОПАСНО Медики из клиники в Сантъяго-де-Компостела (Испания) предостерегают против резкого прекращения терапии, основанной на препаратах (статинах), снижающих холестерин в крови.
215 пациентов, перенесших инсульт, резко оборвали курс лечения — перестали принимать статины. У 60% из этой группы это привело к тяжелым последствиям. |
КАПУСТУ ЛУЧШЕ ПАРИТЬ Капусту — белокочанную, брюссельскую и брокколи — лучше парить, чем варить. Это утверждают исследователи из университета в Уорике (Англия). Их эксперименты показали, что варка капусты разрушает содержащиеся в ней гликозинолаты (Glycosinolate). Эти вещества придают овощам специфический аромат и, как предполагают медики, противодействуют раковым заболеваниям. Приготовление капусты на пару и в микроволновке (не более трех минут) сохранит гликозинолаты неповрежденными. |
ДИЕТА ПРОТИВОБОРСТВУЕТ РАКУ Диета ограждает женщин от рака. Те из них,, кто на протяжении ряда лет избегал жирной пищи, меньше рискуют заболеть раком яичников. К такому выводу пришли медики из Сиэтла (США), наблюдавшие почти 50000 женщин. Успех наблюдений очевиден, но при этом отмечается, что рак яичников — довольно редкое заболевание и оно коснулось небольшого числа женщин в этой большой группе. |
ГРУСТНАЯ СТАТИСТИКА 3:1 Это не результат футбольного матча. И даже не выигрышный счет. Скорее, грустная статистика. Натри рождения в Европе приходится один аборт. Каждый четвертый зачатый ребенок не выйдет из утробы матери, не получит "пропуск" на белый свет. Эта информация приводится в почтенном английском медицинском журнале (издается с 1823 года) "The Lancet". |
ДИАГНОСТИКА НА РАССТОЯНИИ Интернет и в данном случае может сыграть важную роль. Диагноз на расстоянии способен спасти хронических сердечников. Это утверждает д-р Дирк Баден из Дюссельдорфа, контролировавший 450 пациентов, страдающих сердечной недостаточностью.
Д-р Баден снабдил их всех электронными измерителями кровяного давления. Данные, поступавшие от пациентов, автоматически передавались на экраны в телевизионном медицинском Центре — и в тревожных, угрожающих случаях к пациенту немедленно направлялась "скорая помощь". |
КОРОВЫ МЕНЯЮТ КЛИМАТ
Угроза климату исходит, оказывается, еще с одной — прежде неизвестной, неожиданной — стороны. Жители развитых индустриальных стран потребляют в день в среднем 224 г мяса — слишком много, считают ученые из университета в Кембридже (Великобритания), опубликовавшие в журнале "The Lancet" результаты своего исследования. Потребление мяса желательно ограничить, пишут они, и это мотивируется не только пользой для здоровья, но и тем соображением, что таким образом можно затормозить глобальное потепление! Как аргументируют Джон Паулз и его коллеги из Кембриджа, одна-единственная корова выделяет в день 500 л газа метана (эту цифру подтверждают специалисты). Тепличный газ очень вреден для природы. Жвачные животные на нашей планете выделяют более четверти всего мирового выброса метана. Меньше есть мяса — "единственная реальная альтернатива", утве ... Читать дальше » |
РАСТЕНИЕ 2008 ГОДА Каждый год какому-нибудь растению отдают предпочте-I ние, подчеркивают его значимость для врачевания. Лекар-> ственным растением 2008 года фармацевты Европы объявили каштан — конский каштан обыкновенный (Aesculus hippocastanium). Экстракты из него применяются прежде всего как болеутоляющее средство при хронических венозных заболеваниях. |
ЛАЗЕР ПРОТИВ МИКРОБОВ Новые лазеры с большой вероятностью вскоре будут использоваться для подавления и уничтожения вредоносных микробов, возбудителей болезни,— утверждают ученые из университета в Аризоне (США).
Их уверенность основана на отличных результатах эксперимента с лазером, испускающим ультракороткие импульсы. Это так называемый "фемтосекундный лазер". Фемто — сравнительно новая единица, взятая на вооружение специалистами для обозначения предельно малой величины . Что это за единица? Одна фемтосекунда — это когда в числителе — 1, а в знаменателе — 1 с 15 нулями, или 10 в 15-й степени. Так выглядит эта дробь. Столь короткие импульсы испускает фемтосекундный лазер. После обстрела болезнетворных микробов этим лазером они погибали. При этом клетки человеческого организма этой "бомбардировкой" никак не были затронуты. Можно 1 только пожелать этому новому методу успехов в будущем. |
|
СОЗРЕЛИ ЯБЛОКИ И ГРУШИ...
Редко употребляется термин "катаболиты". Не каждый знает, что это такое. Катаболиты — это продукты распада хлорофилла, зеленого пигмента растений (в школе нам о нем рассказывали).
Когда в фруктах много хлорофилла, они зелены, незрелы. А когда хлорофилл расщепляется, утрачивается, появляются эти катаболиты — антиоксиданты, задерживающие окисление органических веществ, защищающие клетки тела от агрессивных кислородных соединений.
Австрийские ученые (возглавляемые д-ром Бернардом Кройтлером) из университета в Инсбруке исследовали зеленые и спелые яблоки и груши. В кожице и мякоти зрелых фруктов они обнаружили большое количество катаболитов — еще одно подтверждение несомненной пользы для здоровья созревших яблок и груш.
|
ПОЧЕМУ ОТКАЗЫВАЮТ ПОЧКИ? Ученые из университета в Гейдельберге (ФРГ) разгадали механизм, вызывающий отказ почек у диабетиков. В лабораторных условиях в эксперименте с мышами они обнаружили, что при очень высоком содержании сахара в крови не образуется в теле органичный для него белок АРС. Его отсутствие и запускает в клетках почек программу самоуничтожения. С помощью антибиотика миноциклина (Minocyclin) исследователи остановили апоптоз у мышей-диабетиков и тем самым предотвратили отказ почек. Заболевание почек в результате диабета — главное основание для применения диализа (удаления шлаков из крови). |
РАННИЙ ДИАГНОЗ Коронарная (ишемическая) болезнь сердца и ее последствия являются одной из наиболее частых причин летального исхода в развитых индустриальных странах. Ученые из Британского Кардиологического фонда и Кардиологического института Австралии совместно разработали метод, позволяющий установить диагноз уже на ранней стадии развития этой болезни — нарушения кровотока и кровоснабжения сердечной мышцы (миокарда). Тест основывается на анализе 15 белковых компонентов мочи, сигнализирующих о появлении коронарной болезни. Этот метод успешно опробован на 370 пациентах. |
ВИНОГРАД - В НОВОЙ РОЛИ Исследователи из университета в Рочестере (США) во главе с Хьюн Ку обнаружили, что виноград предотвращает кариес и налет на зубах.
Эти защитные качества замечательного плода ученые приписывают кожице виноградин, содержащей полифенолы, органические соединения ароматического ряда. Эти виноград-ные полифенолы обезвреживают возбудителя кариеса Streptococcus mutans и могут в будущем стать компонентом лекарства для полоскания рта. |
ПРОВЕРЯТЬ ПЕЧЕНЫБолее 90% инфицированных гепатитом С в Германии не знают о своей болезни (можно предположить, что такая же ситуация и в других странах). Эта скрытая развивающаяся болезнь может привести к тяжелым последствиям — к циррозу или раку печени. Эксперты настоятельно рекомендуют периодически проверять у врача свою печень.
|
ХРЕН - ЕСТЕСТВЕННЫЙ АНТИБИОТИК Хрен называется хреном, а не антибиотиком. Между тем он —естественный растительный антибиотик.Его активно применяют при инфицировании дыхательных путей. Своей целебной силой хрен обязан прежде всего гликози-дам горчичного масла: эти острые серосодержащие соединения препятствуют размножению бактерий, вирусов и грибков. В народной медицине свеженатертый корень хрена применяют при кашле, бронхите, воспалении лобной пазухи (фронтите). |
КЕСАРЕВО СЕЧЕНИЕ - НЕ БЕЗ ПОСЛЕДСТВИЙ Дети, родившиеся благодаря кесареву сечению, часто страдают заболеваниями дыхательных путей. Это обнаружили ученые из университета в Орхусе (Дания). И чем раньше роды состоялись с помощью кесарева сечения, тем серьезнее проблемы с дыханием.
Датские медики рекомендуют беременным женщинам прибегать к кесареву сечению только в случаях крайней необходимости, когда без него —■ нельзя. |
И ЧУВСТВО ЖАЖДЫ СТАРЕЕТ Люди в пожилом возрасте ("сеньоры") пьют обычно мало. Ученые из университета в Мельбурне (Австралия) объясняют это тем, что чувство жажды у пожилых людей погашается гораздо раньше, чем у молодых, и указывают на подоплеку этого: нервные клетки, сигнализирующие мозгу о количестве поглощенной жидкости, в преклонном возрасте работают менее точно. А значит, неправильно информируют мыслительный центр.
Кроме того, мозг пожилых реагирует на малые количества воды сильнее, чем он это делает в молодые и зрелые годы, то есть "завышает" количество поглощенной жидкости — одним словом, "привирает". Отсюда и рекомендация ученых "сеньорам": раз ваш мозг, ошибаясь, лишает вас необходимого количества жидкости (воды) — пейте и без жажды! Минимум 1,5 литра в день. |
РЫБА ЗАЩИЩАЕТ ОТ АЛЛЕРГИИ Дети, регулярно и в достаточной мере потребляющие определенные овощи и рыбу, менее подвержены аллергии и заболеванию астмой. Это обнаружили ученые из университета на Крите, проводившие эксперимент на испанском острове Менорка, когда они в течение длительного времени буквально заглядывали детям (а их было 460) в тарелки. И если в этих тарелках каждый день были помидоры, баклажаны, зеленая (стручковая) фасоль, огурцы и цуккини или более 60 г рыбы, эти мальчишки и девчонки реже страдали астмой и аллергией, чем их ровесники с иным рационом. Другие овощи такую решимость бороться с названными болезнями не обнаружили. |
СОЛЬ "ПОДСТРЕКАЕТ" БАКТЕРИЮКак установили ученые (руководимые д-ром Энн Ганч) из университета в Вашингтоне, избыточная соль провоцирует, делает агрессивной желудочную бактерию геликобактер пилори (Helicobacter pylori). При высокой концентрации в организме соли эта бактерия меняет свою форму и образует ' длинные цепи. И этим можно объяснить, почему богатая ' солью пища увеличивает риск заболевания раком желудка.
|
НЕПАНИКОВАТЬ Женщины, часто впадающие в панику, рискуют в 4 раза больше тех, кто не паникует, подвергнуться инфаркту миокарда. Это установили психиатры из Гарвардского университета в Бостоне (США), их выводы опубликованы в журнале "Archives of General Psychiatry". Исследователи опросили 3000 женщин, впадающих в панику, и изучили их истории болезней.
Известно из прежних исследований, что депрессии и навязчивый страх (фобии) также вызывают сердечно-сосудистые заболевания. |
КОРМЯЩИЕ МАТЕРИ, НЕ КУРИТЕ! Не лишайте своих младенцев сна. Матери, которые курят во время кормления, нарушают сон и самочувствие своих детей. Никотин попадает в материнское молоко — и грудные дети меньше спят и больше капризничают. Об этом — статья американских исследователей в журнале "Pediatrics". Медики наблюдали поведение младенцев в те дни, когда их матери во время кормления курили, и в те дни, когда не брали в рот сигарету. |
ПОД РЕЗИНОВЫЕ-ХЛОПЧАТОБУМАЖНЫЕ Резиновые перчатки защищают руки. Но если ладони в них сильно потеют, польза от них проблематична. "В этом случае работать в резиновых перчатках становится более вредно, чем без них", — предупреждает специалист по кожным болезням д-р Бернгард Эггер из Федерального объединения больничных касс (ФРГ). Д-р Эггер советует под резиновые перчатки надевать хлопчатобумажные. |
ОБЛЕПИХА - КОРОЛЕВА ВИТАМИНА С В облепихе на 100 г ягод приходится в среднем 450 мг витамина С, и это значительно больше, чем в лимоне и в любом другом известном в Европе фрукте. В зимние месяцы оранжево-красные ягоды облепихи замечательно служат укреплению иммунной системы. Облепиху можно потреблять в целях профилактики или поддерживая терапию, например, при расположенности к инфекционным заболеваниям, при переутомлении, потере аппетита, также для повышения работоспособности. Очень полезен сок из ягод облепихи — в чистом виде или в смеси с яблочным и морковным соком. В.Маяковский, будучи в Париже, написал: "Если бы я был Вандомскою колонной, я б женился на де-ля-Конкор". Это очень красивая площадь, Площадь Согласия. Наверняка витамин С женился на облепихе! |
ГРЕЧИШНЫЙ МЕД - ПРОТИВ КАШЛЯ Гречишный мед, темный на вид, очень полезен и здоровым людям. А у детей он уменьшает или вовсе снимает кашель, возникший в результате раздражения дыхательных путей. Исследователи из Пенсильванского университета (США) проверили эффективность этого меда на 105 детях и молодых людях (в возрасте от 2 до 18 лет). В первую ночь все они не получали мед. Ко второй ночи часть из них ела гречишный мед. Родители этих детей сообщили врачам, что дети меньше кашляли и лучше спали. |
ДАЕШЬ ВЕЛОСИПЕД! Кто может что-либо сказать против велосипеда? Он и воздух не загрязняет, и «пробки» обходит, и не опасен. И паркуется где хочет. Замечательное изобретение! В 2007 году жители Германии купили 4,6 млн велосипедов. Общее количество велосипедов в стране в 2008 году при населении 82,5 млн человек составляет 67 миллионов. |
РАННЕЕ ОБНАРУЖЕНИЕ Насколько велик риск заболеть диабетом-2, —■ врачи в недалеком будущем смогут определить с помощью пробы крови. Ученые из Института медицинских исследований в Сиднее (Австралия) обнаружили, что присутствие в крови гормона PVYоднозначно указывает на нарушение обмена веществ, что обычно приводит к диабету. | Гормон PYY может быть обнаружен в крови задолго до того, как его носитель ощутит первые симптомы заболевания. |
КАК ДОБРАТЬСЯ К СУСТАВУ? Заболевания суставов трудно поддаются лечению медикаментами, так как принимаемое внутрь лекарство плохо, с потерями добирается кхрящу. Ученые из политехнического института в Лозанне (Швейцария) создали крохотные капсулы (нанокапсулы) из пластика, которые крепятся на поверхности хряща и уже «на месте» испускают лекарство. Это изобретение позволит в будущем эффективнее лечить артрозы и другие заболевания хряща. |
|
ЗАЩИЩАЕТ ОТ ИНСУЛЬТА
Фолиевая кислота снижает риск инсульта - утверждают медики из университета в Чикаго (США), их статья опубликована в специальном журнале «Lancet».
Ученые проанализировали данные 8 исследований, к которым были привлечены 16000 пациентов (в разных городах и клиниках). Те пациенты, которые регулярно принимали фо-лиевую кислоту, на 18% снизили риск инсульта, принимавшие более 3 лет - на 29%.
Содержащийся в фолиевой кислоте витамин В (он «главное действующее лицо», он защитник мозга!) снижает концентрацию в крови гомоцистеина (Homocysteln), который и является фактором риска, «подстрекателем» инсульта.
|
|
МОЕЧНЫЕ СРЕДСТВА ВИНОВАТЫ?
Хронические воспаления кишечника (например язвенный колит толстой кишки) распространены в мире и случаются все чаще.
Профессор Кристоф Гаше из Вены, экспериментируя с мышами, высказал предположение, что, возможно, распространенности этого заболевания способствуют остатки моечных средств на посуде. Все же химия! С мышами это подтверждается.
Окончательное доказательство получить невозможно: на людях в таких случаях не экспериментируют.
Но предостережение прозвучало, и очевидно, что нелишне после моечных средств, после химии более тщательно мыть посуду.
|
|
ШПРИЦ ВМЕСТО ТАБЛЕТОК
Если бы шприц мог на 2-3 месяца заменять таблетки, которые глотают каждый день, страдающие повышенным давлением гипертоники почувствовали бы облегчение. Укол - и можно забыть на четверть года свое давление.
В берлинской клинике «Charite» («Милосердие») ученые создали вакцину, снижающую легкое и среднее повышенное давление на много недель.
Вакцина вырабатывает в организме антитела, противодействующие гормону ангиотензин II (два) (Angiotensin II), в наибольшей мере ответственному за повышение давления крови. Парализовать этот гормон - цель новой вакцины.
|
ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ В ОБНИМКУ С АНТИБИОТИКАМИ Антибиотики действуют эффективнее, если тот, кто их принимает, пьет еще регулярно и зеленый чай. Д-р Мерват Кассем и его коллеги из университета в Александрии (Египет) проверили результативность комбинации антибиотиков и зеленого чая на возбудителях 28 инфекционных заболеваний. Как заявил недавно в Эдинбурге (Шотландия) д-р М. Кассем на проводимой ежегодно встрече ученых-микробиологов, объединенных в'обществе "Society for General Microbiology", зеленый чай усилил бактерицидные (убивающие болезнетворных бактерий) качества антибиотиков во всех 28 случаях. Даже 20% устойчивых, не поддающихся медикаментам микробов стали вновь уязвимы и были уничтожены антибиотиками широкого спектра действия из группы цефалоспоринов — в комбинации с зеленым чаем. |
|
ХУДЕТЬ!
Если с гормонами не все в порядке — худеть! Другого выхода нет. От 5 до 10% женщин в детородном возрасте страдают так называемым поликистозным синдромом яичников: в их организме слишком много мужских гормонов, и их яичники изобилуют кистами.
Часто такие женщины не имеют детей, страдают от угрей и I I сильной волосатости тела. У многих из них, кроме того, избыточно в организм© инсулина, что часто ведет к тучности. В таком случае надо худеть! — говорят эксперты из немецкого Общества эндокринологии.
|
|
НЕПОДУШЕ
Обычно считается, что утрата интереса к окружающему, состояние внутренней пустоты, исчерпанности, равнодушия — это последствия стресса на работе: дескать, человек переработался, перегорел. Отдохнет — и все пройдет.
Д-р Элизабет Йерих из университета в Граце (Австрия) в своей докторской диссертации, после многих встреч с людьми, утверждает другое: не перегорел человек, а не загорелся, не по душе ему эта работа.
К сожалению, многие не любят свою работу, не отвечает она их наклонностям и интересам. Но и работа таких не любит.
|
ПЕЧЕНИ НЕ ЖАЛКО?.. Кто ест гамбургеры, пиццы да к тому же еще мало двигается, тот вскоре получит "извещение" от печени. Об этом говорят результаты исследования в университете Линчепинга (Швеция). Участники эксперимента, добровольцы, на протяжении месяца дважды в день (иногда и больше) ели "фастфуд" и мало двигались (менее 5000 шагов в день). При таком рационе и образе жизни они увеличили свой вес — за месяц! — в среднем на 6,5 кг. Кроме того, в их организме увеличилось присутствие энзима (фермента) аланин-аминотрансферазе (Alanin-Aminotransferase) более чем в 4 раза! Этот набравший силу энзим — свидетельство поражения печени. В такой концентрации он бывает только у алкоголиков. Ученые объясняют вред для печени "быстрой еды" прежде всего чрезмерным потреблением углеводов и насыщенных жирных кислот. Вот что такое Fast Food. |
ПИВО БЕЗ АЛКОГОЛЯ Безалкогольное пиво пользуется все большей популярностью в Германии. В 2007 году его потребление возросло на 7,3%. Согласно данным Института проблем рынка, однозначно положительно высказываются о нем каждая третья женщина (36,2%) и каждый пятый мужчина (20,8%), называя это пиво идеальным напитком для утоления жажды. |
ХИМИОТЕРАПИЯ С ГОЛОДАНИЕМ Как известно, химиотерапия поражает, кроме раковых, и здоровые клетки организма.Ученые из университета Южной Калифорнии (США) обнаружили в экспериментах с мышами, что голодание повышает сопротивляемость здоровых клеток. Раковые же клетки, напротив, сопротивляемости при голодании не прибавляют и уничтожаются химиотерапией (без опасности поразить здоровую ткань). Эффективность соединения голодания с радикальным методом уничтожения раковых клеток — при сохранении здоровых —должна быть подтверждена в клинических условиях. Ученые предостерегают от самодеятельности, опытов на себе. |
ДИАБЕТ МНОЖИТСЯ При всех успехах медицины и хорошо поставленной просветительской работе число граждан Германии (с населением 82,5 млн человек), страдающих диабетом, составляет 8 миллионов (10%). Три года назад диабетиков в стране было 6 миллионов.
|
ПОБОЛЬШЕ БЕЛКОВ И СПОРТА!Женщины, конечно, менее мускулисты, чем мужчины, и с возрастом их мышцы быстрее опадают, уменьшаются в объеме. Причину этого различия обнаружили ученые из университета им. Вашингтона в Сент-Луисе и одновременно с ними исследователи из университета Ноттингема (Англия). Оказывается, женское тело ведет себя по-другому, чем мужское: женщины после климакса меньше получают из пищи белков, меньше накапливают их в своих мышцах, чем мужчины-ровесники.Специалисты рекомендуют женщинам чаще употреблять пищу, богатую белками, и заниматься гимнастикой, спортом —- укреплять мышцы.
---------------------------
Если вы также, как и я, думали, что в Астане нет хорошего языкового центра, то спешу вас обрадовать - Онлайн студия языков - очень хорошие специалисты + преподаватели носители языка!
|
ЯБЛОКИ ПРОТИВ ДАВЛЕНИЯ Кто часто ест яблоки и продукты из них, пьет яблочный сок, тот реже заболевает гипертонией. На проходившем недавно в Сан-Диего (США) конгрессе специалистов по экспериментальной биологии руководитель программы исследования продовольствия в США (она именуется NHANES) д-р Виктор Фульгони заявил на основе данных, полученных американскими биологами: у яблочников, у активных "яблокоедов" риск заполучить гипертонию, повышенное давление — на треть ниже, чем у тех, кто пренебрегает этими замечательными плодами. |
ЧТОБЫ МЫШЦЫ НЕ БОЛЕЛИ Чтобы мышцы не болели, надо много ходить, много двигаться! Регулярная ходьба, гимнастика, умеренные силовые упражнения и упражнения на растяжение вместе с разъяснительными программами на темы здорового образа жизни, борьбы со стрессами должны помочь пациенткам, испытывающим мышечную боль (миалгию). В этом уверены врачи из женской больницы в Бостоне (США), наблюдавшие в течение 4 месяцев 207 женщин, страдающих фибромиалгией. Те из них, кто в течение этого времени выполнял рекомендуемые упражнения, во многом избавились от длительных болей в мышцах, суставах и костной ткани. |
ОБЕЗБОЛИВАЮЩИЙ ПЛАСТЫРЬ НЕ РАЗРЕЗАТЬ Федеральное объединение немецких аптечных союзов предупреждает: болеутоляющий пластырь не разрезать. Если содержание пластыря попадет на кожу, это может привести к тяжелому отравлению, отчасти опасному для жизни. Кроме того, после разреза трудно точно дозировать содержащееся в нем биологически активное вещество и проблематично квалифицированное наложение на болевое место оставшегося отрезка. |
ОПАСНОЕ ПРЕНЕБРЕЖЕНИЕ Каждый пятый пациент, переживший инфаркт, умирает в течение года. И это потому, что многие легкомысленно, пренебрежительно относятся к перенесенной болезни и не принимают медикаменты, предписанные врачом.
Канадские ученые проследили действия переживших инфаркт и выписавшихся из больницы: каждый четвертый не пришел в аптеку с рецептом. Спустя год после инфаркта в группе тех, кто пренебрег назначенными медикаментами, не реализовал рецепт, — умерло 30%, в другой же группе, где постынфарктники регулярно принимали предписанные врачом лекарства, — умерло только 13%. |
|
ТАБЛЕТКИ С ИНСУЛИНОМ
Ученые из университета в Техасе (США) разработали новый метод вводить инсулин в организм — в виде таблеток. Цель: "переправить" его без потерь через желудок, вывести его из желудка "непотерянным".
Гормон инсулин, как известно, разлагается желудочной кислотой, и это побудило исследователей, противодействуя разложению, поместить его в "гидрогель" — студенистое соединение, образованное молекулами, образующими длинные цепочки. Это соединение впитывает инсулин как губка и освобождает его, выделяет только в тонком кишечнике, что и требуется.
Предполагается продолжить исследования, прежде чем инсулин в таблетках поступит в аптеки.
|
ГИПЕРТОНИКОВ СТАНОВИТСЯ ВСЕ БОЛЬШЕ 20 миллионов жителей Германии (24% населения страны) страдают артериальной гипертонией (повышенным кровяным давлением). "К 2025 году это количество может возрасти до 30 миллионов, ведь все больше молодых людей тучнеют, набирают избыточный вес и тем самым провоцируют высокое давление", — рисует невеселую картину и еще более грустную перспективу профессор Дитер Клаус, научный советник немецкого Кардиологического фонда. Профессор настоятельно рекомендует почаще проверять давление крови, особенно тем, кто растолстел. |
30 МИНУТ БЫСТРОЙ ХОДЬБЫ Согласно Американскому кардиологическому обществу и Американской ассоциации предупреждения инсульта, 30 минут ходьбы в хорошем темпе 5 раз в неделю или сравнимый с ходьбой по затратам энергии и выработке выносливости посильный спорт, также 5 раз в неделю, уменьшают вероятность инсульта (апоплексического удара, как говорили прежде) на 40%.
|
ЯБЛОКИ ПРОТИВ РАКА Кто охотно ест яблоки, пьет яблочный сок, экстракт из яблок, тот меньше рискует нажить рак кишечника, утверждают исследователи (руководитель группы — д-р Д.Дитер) из университета в Кайзерслаутерне (ФРГ), их статья опубликована в специальном журнале "Nutrition" ("Питание").
Яблоки, разъясняют ученые, содержат непереваримые пектины (полисахариды), из которых кишечные бактерии выделяют большие дозы масляной кислоты. Этот продукт брожения — в условиях лаборатории — оказывал противодействие энзиму (ферменту) с труднопроизносимым названием "гис-тон-деацетилазе" (Histon-Deacetylase),вызывающему рак, и препятствовал росту раковых клеток кишечника. Исследования продолжаются. |
|
И СЛЕГКА НЕ ПРИБАВЛЯЙ В ВЕСЕ!
Даже у тех, кто "слегка" прибавил в весе, повреждаются, перестают нормально функционировать те компоненты клеток, которые ответственны за снабжение организма энергией.Это обнаружили ученые из университета в Хельсинки (Финляндия) при исследовании близнецов. Нарушение функции органа ведет, по мнению исследователей, к дальнейшей прибавке веса. Так что лучше и "слегка" не толстеть,
|
|
ВАМ 70? ЧТО Ж, ПРЯМИКОМ -К 90!
По мнению медиков, каждый второй, кому 70 лет, может дожить до 90! Однако при 5 условиях: кандидат в долгожители не курит, не гипертоник, не диабетик, у него нормальный вес, и он регулярно занимается посильным спортом.
Американские ученые изучили медицинские данные более 2000 мужчин, кому за 70; начиная с 1984 года ежегодно опрашивали их на предмет здоровья и образа жизни.
Тот, кто ведет нездоровый образ жизни, как правило, обречен. Кто курит, болен диабетом, страдает повышенным давлением крови (гипертонией), кто толст и малоподвижен, неспортивен ,—у того всего л ишь 4 шанса из 100 дожить до 90 лет. После 70, говорят медики, наступает "четвертый отрезок жизни", и его надо прожить во здравии, на радость себе и близким.
|
ЧЕРНЫЙ ЧАЙ - ДРУГ ИНСУЛИНА Черный чай как оздоровительное средство не так знаменит, как зеленый. И тем не менее он обладает хорошим лечебным потенциалом. Исследователи из университета в Данди (Шотландия) экспериментально, в условиях лаборатории, доказали, что содержащиеся в черном чае растительные вещества тиафла-вин (Theaflavin) и тиаруби^ин (Thearubigin) воздействуют на определенные вещества — передатчики возбуждения в нервных клетках, и те, в свою очередь, помогают инсулину удалять сахар из крови, переправляя его в клетки тела. По мнению ученых, тиафлавин и тиарубигин могут послужить основой для создания новых лекарств против диабета-2. |
ТИМЬЯН - ПРОТИВ ПРОСТУДЫ Тимьян — аромат лета, тимьян — отличная приправа, но с давних времен он известен также как лекарственное растение. До сих пор тимьян (чабрец), этот южноевропейский кустарник, расценивается как замечательное лечебное средство при простудных заболеваниях, бронхите и коклюше. Его пахучие эфирные масла убивают болезнетворные бактерии, обладают противосудорожным и муколитическим (растворяющим слизь) качествами. Попадая в легкие, эфирные масла врачуют в случае инфицирования дыхательных путей и при кашле. |
ЛЕКАРСТВА ЧЕРЕЗ ИНТЕРНЕТ? По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), более 50 % купленных во всем мире через Интернет медикаментов — фальсификаты, поддельные, фальшивые лекарства, выдаваемые за настоящие.
|
НЕ ПРОПУСКАЙТЕ ЗАВТРАКИ! Некоторые граждане (особенно женщины), чтобы похудеть, пропускают завтраки. А в результате получают чаще всего обратное — прибавляют в весе. Ученые из университета в Миннеаполисе (штат Миннесота, США) наблюдали в течение 5 лет 2000 молодых мужчин и женщин, регулярно при этом фиксируя их вес, — и обнаружили, что те из них, кто начинал свой день легким завтраком, весили меньше, чем их ровесники, которые завтраком пренебрегали. И эта разница в весе в среднем составила 2,3 кг. Не так уж мало.Специалисты рекомендуют регулярно завтракать. |
|
