Лично сталкнулся с проблемными болями в спине, под лопаткой.
Несколько недель назад готовясь ко сну при перевороет с одного бока на другой почувствовал боли, котрые так резко прорезали мою спину что хотелось чуть взвизгнуть. Проконсультировавшись с врачом и выяснив предположительный диагноз - остеохондроз, не решился идти на меры жесткого лечения таблетками.
Начал просто по утрам делать зарядку с поворотами, боль ослабла и вскоре и вообще пропала.
